Πανελλαδικές εξετάσεις και διατροφή… εσείς τι γνωρίζετε;
Απαντούμε σε εσάς…. Που μας ρωτάτε!
Τις προηγούμενες ημέρες λάβαμε την εξής ερώτηση:
“σε λίγες μέρες αρχίζω εξετάσεις …μπορείτε να μου πείτε κάποιο συμπλήρωμα για δυνατή μνήμη γιατί είναι δύσκολα να τα καταφέρω αλλιώς”
Αρχικά σας ευχόμαστε καλή επιτυχία!
Ειλικρινά αυτή είναι μια ερώτηση που πραγματικά δεν μπορούμε να την προσπεράσουμε!
Την απάντησή μας ωστόσο σκοπεύουμε να την δώσουμε αρθρογραφώντας με σκοπό πραγματικά να μπορέσουμε να σας καλύψουμε σε βάθος κατανοώντας, την σημαντικότητα της ανάγκη σας για επιτυχία στις επερχόμενες εξετάσεις!
Τις επόμενες μέρες θα ανεβάσουμε άρθρα σχετικά με την διατροφή σε περίοδο εξετάσεων και θα προσπαθήσουμε να αξιολογήσουμε τα υπάρχοντα συμπληρώματα διατροφής, σχετικά με την δυνατότητα στήριξης που μπορούμε να λάβουμε από αυτά.
Ελπίζουμε να μπορέσουμε να φανούμε αντάξιοι των προσδοκιών σας, γιατί το ερώτημά που μας θέτετε δεν έχει καθόλου εύκολη απάντηση!
Αρχικά όμως θα θέλαμε να σας επιστήσουμε την προσοχή σε κάτι πιο σημαντικό από την ακαθόριστη αναζήτηση της αύξησης μνήμης!
Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση στρες και υπερέντασης, η συνολική απόδοσή μας μειώνεται δραματικά!!!
Αυτό το γνωρίζουν ισχυρά όλοι οι πρωταθλητές!
Επειδή η κατάσταση των πανελλαδικών εξετάσεων μόνο με την διαδικασία ενός επίπονου πρωταθλήματος, μπορεί να συγκριθεί αφού η καταπόνηση είναι συνεχής και πολύ επίπεδη (σωματική και πνευματική) εμείς θα σας επιστήσουμε την προσοχή σε δυο επίπεδα:
1ο Διαχείριση του στρες και της κούρασης
2ο Ψυχολογία
Και τα στοιχεία που θα σας βοηθήσουν ισχυρά είναι:
Στόχος -Πρόγραμμα -Διατροφή -Ξεκούραση -Άσκηση -Διασκέδαση.
Υπεύθυνος άρθρου
Χάρης Βρανάς Φαρμακοποιός