Πως τα θαλάσσια σπορ βελτιώνουν την υγεία μας

Σε μια εποχή που ο κόσμος ζει με υπερβολικό άγχος και έχει μια δύσκολη καθημερινότητα όχι μόνο εξαιτίας της πολύωρης εργασίας αλλά και εξαιτίας της αβεβαιότητας που υπάρχει, παρατηρείται από τους ειδικούς  αύξηση της νοσηρότητας. Όπως μας εξηγεί η ωτορινολαρυγγολόγος Ανατολή Παταρίδου «Οι ασθενείς με αλλεργική ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, πολύποδες, αποφρακτική άπνοια, καθώς και κακοήθειες στην περιοχή του στόματος, του φάρυγγα και του λάρυγγα έχουν αυξηθεί.  Επίσης, έχει αυξηθεί και η σωματοποίηση του άγχους, με συχνότερα συμπτώματα τον ίλιγγο, την κεφαλαλγία, τις εμβοές, τη δυσκολία στην κατάποση, την αστάθεια. Βέβαια, παρά την εξέλιξη στη διάγνωση και τη θεραπεία, είτε φαρμακευτική είτε χειρουργική με τις νέες ενδοσκοπικές τεχνικές, είναι βέβαιο αυτό που ο Ιπποκράτης είχε πει πριν από χιλιάδες χρόνια, ότι το σώμα έχει την ιδιότητα σε μεγάλο βαθμό να αυτοθεραπεύεται. Για να συμβεί αυτό, ύψιστη σημασία έχουν οι εξής παράγοντες: η διατροφή, η κίνηση, το περιβάλλον, ο τρόπος ζωής και ο τρόπος σκέψης».

Τα θαλάσσια σπορ  αντίδοτο στη νοσηρότητα

Ο αθλητισμός ήταν πάντα μια ευεργετική συνήθεια για τους ανθρώπους. Βοηθάει στην βελτίωση της υγείας του οργανισμού μας και τονώνει την ευεξία μας. Ακόμα μεγαλύτερα οφέλη μπορεί να μας προσφέρει η ενασχόληση μας με τα θαλάσσια σπορ. Η άθληση όταν συνδυάζεται με την επαφή μας με το υδάτινο στοιχείο γυμνάζει ολόκληρο το σώμα μας και η επαφή μας με τη φύση  ενισχύει την ψυχική μας υγεία.

Όπως μας λέει η κ. Παταρίδου η εκπλήρωση μιας παιδικής της επιθυμίας την βοήθησε πολύ… «Πριν από 8 χρόνια μπήκα στον γλυκό πειρασμό να πραγματοποιήσω ένα παιδικό μου όνειρο: Να μάθω θαλάσσιο σκι και ιστιοσανίδα. Σαγηνεύτηκα από την αύρα του αέρα της Πάρου και αποφάσισα να ξεπεράσω τους φόβους μου χάρη στους έμπειρους δασκάλους. Η ιστιοσανίδα και το θαλάσσιο σκι είναι δύο αθλήματα που ανεβάζουν την αδρεναλίνη και τον ενθουσιασμό στα ύψη, γιατί αυξάνονται τα επίπεδα των ενδορφινών, τα οποία δρουν ως φυσικά αντικαταθλιπτικά στον εγκέφαλο και αμέσως αλλάζει η διάθεσή μας. Αλλά και με την επαφή μας με το νερό κάνουμε τις πιο φυσικές ρινικές πλύσεις, και αυτό θεραπεύει χρόνια προβλήματα του ανώτερου αναπνευστικού ή τα κρατάει σε ένα σταθερό επίπεδο χωρίς επιπλοκές και έντονα συμπτώματα. Και τα δύο αθλήματα απαιτούν συντονισμό κινήσεων και ισορροπία. Είναι από τις πιο δημοφιλείς καλοκαιρινές δραστηριότητες στη χώρα μας και όχι άδικα. Ειδικά για το θαλάσσιο σκι, η στιγμή που το σώμα, μαζεμένο σαν μπάλα, εκτινάσσεται και πλέει πάνω στο νερό είναι συγκλονιστική και αξίζει να το ζήσει κανείς. Όσον αφορά το άθλημα της ιστιοσανίδας, ο συντονισμός και η τεχνική που απαιτείται για να ισορροπήσεις πάνω στη σανίδα χαρίζει απίστευτη αυτοπεποίθηση σε όποια ηλικία και αν είναι κανείς, καθώς ανακτάς τον έλεγχο του σώματος. Αξίζει να αναφέρουμε αυτό που λέει ο αργεντινός ψυχίατρος Χόρχε Μπουκάι σε ένα του βιβλίο: «Η ζωή είναι όπως το σπορ της ιστιοσανίδας, πρέπει να πας ανάλογα με τον αέρα και το κύμα που έχει μια συνεχή δυναμική». Καλύτερο προφίλ υγείας Αυτά τα σπορ έχουν ευεργετική επίδραση και στα χρόνια νοσήματα του ανώτερου αναπνευστικού. Η υψηλή περιεκτικότητα του θαλασσινού νερού σε ευεργετικά συστατικά μειώνει τις πιθανότητες νοσηρότητας, ενώ αλλάζει το προφίλ χρόνιων νοσημάτων, όπως οι αλλεργίες και η ιγμορίτιδα, και στα παιδιά και στους ενηλίκους».

Η ωτορινολαρυγγολόγος Ανατολή Παταρίδου, μας τονίζει τη σημασία της πρόληψης και μας δίνει μια πολύτιμη πληροφορία. Μπορεί να γνωρίζουμε όλοι μας οτι το κλειδί για καλή υγεία είναι η πρόληψη ωστόσο αυτό που δεν αξιολογούμε πάντα σωστά είναι μάλλον οι παρακαταθήκες ενέργειας που παίρνουμε από τις καλοκαιρινές μας διακοπές  «Οι παρακαταθήκες ενέργειας που θα πάρουμε από τις καλοκαιρινές μας διακοπές ας γίνουν η αφορμή να αντιδράσουμε πιο ολιστικά στην αύξηση της νοσηρότητας, με ριζικές αλλαγές του καθημερινού τρόπου που ζούμε, που αφορούν τη διατροφή, την άθληση και τη διαχείριση των γεγονότων της ζωής μας».