Ο σωστός τρόπος προστασίας μας από τον ήλιο
Όπως έλεγαν και οι Αρχαίοι Έλληνες «ουδέν κακόν αμιγές καλού»
Ο ήλιος είναι πηγή ζωής για την καθημερινότητά μας και μας προσφέρει αναμφισβήτητα πάρα πολλά.
Μπορεί όμως και να προκαλέσει κάποιες σοβαρές βλάβες όπως είναι ο καρκίνος του δέρματος και η γήρανση που μπορεί να μην είναι νόσος αλλά είναι σε κάθε περίπτωση μια δυσάρεστη εμφανισιακά εξέλιξη.
Επίσης ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει φαρμακευτικές φωτοδερματοπαθειες, για παράδειγμα υπάρχουν φάρμακα που μπορεί να μας κάνουν πιο ευαίσθητους στον ήλιο. Κάποια διουρητικά, κάποια υπερτασικά και κάποια ψυχοαναληπτικά. Γιαυτό δεν πρέπει να παίρνουμε φάρμακα χωρίς συμβουλή γιατρού.
Επομένως η προστασία μας κατά την παραμονής μας στον ήλιο είναι σημαντική. Όπως μας εξηγεί ο δερματολόγος Ανδρέας Κατσάμπας “Θα πρέπει να απολαμβάνουμε τον ήλιο με λογική. Αυτό θα πρέπει να είναι το σύνθημά μας. Δεν τον στερούμαι στον εαυτό μας αλλά και δεν υπερβάλλουμε” και συνεχίζει δίνοντας μας ορισμένες σημαντικές συμβούλές για τις ώρες που είμαστε στον ήλιο.
Μερικές γενικές αρχές που θα πρέπει να ακολουθούμε σχετικά με την έκθεση μας στον ήλιο.
- Αποφυγή έκθεσης μας στον ήλιο μεταξύ 10.00-15.00 το μεσημέρι
- Παραμένουμε στη σκιά όσο μπορούμε
- Χρησιμοποιούμε πάντα αντιηλιακά
Τα αντιηλιακά είναι μέσο προστασίας από τον ήλιο
Περιέχουν πολλές ουσίες που μας προστατεύουν.
Τα χωρίζουμε στα χημικά που απορροφούν την ακτινοβολία
Και στα Φυσικά που την αντανακλούν, αυτά τα δεύτερα είναι και εκείνα που χρησιμοποιούν κυρίως τα μικρά παιδιά.
Τα αντιηλιακά μας θα πρέπει να έχουν κάποια σημαντικά χαρακτηριστικά
Να είναι υποαλεργικά
Ανθεκτικά στο φως
Ανθεκτικά στο βρέξιμο
Επίσης χωρίζονται σε κατηγορίες ανάλογα την υφή τους
Σπρει
Τζελ
Κρεμα
Αφρος
Οι κατηγορίες αυτές δεν έχουν δημιουργηθεί τυχαία. Η κάθε μια από αυτές αφορά συγκεκριμένες ανάγκες που έχει το δέρμα κάθε ανθρώπου. Δηλαδή αν κάποιος για παράδειγμα έχει ξηρό δέρμα θα χρειαστεί αντιηλιακό σε μορφή κρέμας. Τα σπρέι είναι για πιο λιπαρές επιδερμίδες κ.α. Γενικά θέλει ιδιαίτερη προσοχή η επιλογή του αντιηλιακού μας διότι μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα μας ακόμα και ακμή.
Η σωστή εφαρμογή του αντιηλιακού
Πρέπει να απλώνουμε στο δέρμα μας το αντιηλιακό μας μισή ώρα πριν βγούμε στον ήλιο.
Πρέπει να το απλώνουμε σε σωστό πάχος σε όλα τα σημεία του σώματός μας και του προσώπου μας που εκτίθενται στον ήλιο.
Πρέπει να το ανανεώνουμε συχνά
Αν ιδρώσουμε, πλυθούμε ή κολυμπήσουμε θα χρειαστεί να ξαναβάλουμε.
Σχόλια