5+1 τρόποι για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας απέναντι στο παιδί σας.

5+1 τρόποι για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας απέναντι στο παιδί σας.

Η καθημερινότητα μιας οικογένειας με παιδιά συνήθως συμπεριλαμβάνει ξεσπάσματα και εντάσεις. Δυστυχώς η όμορφη και αρμονική ζωή των τηλεοπτικών διαφημίσεων δεν ανταποκρίνεται πάντα στην πραγματικότητα. Τα συναισθήματα μετά από μια δύσκολη ημέρα είναι για κάθε γονιό έντονα και δύσκολα ρυθμίζονται…

Έτσι λοιπόν το να βάλετε τις φωνές στο παιδί σας με το παραμικρό είναι συνήθως μονόδρομος.

Βέβαια στις περισσότερες περιπτώσεις μετά από κάθε τέτοιο  ξέσπασμα οι γονείς μετανιώνουν. Μόνο με αληθινή προσπάθεια και συγκεκριμένη στρατηγική μπορούν να αλλάξουν ορισμένες καταστάσεις στην καθημερινότητα της οικογένειας. Τα παιδιά χρειάζονται όρια έτσι ώστε να μην μας εξωθούν στα άκρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι γονείς χάνουν την ψυχραιμία τους επειδή οι ίδιοι δεν έχουν θέσει όρια. Έτσι την κρίσιμη στιγμή της έντασης στην αρχή κρατιούνται να μη βάλουν τις φωνές και όταν η κατάσταση εκτροχιάζεται τελικά ξεσπάνε!

1. Αν το παιδί σας πάει να κάνει κάτι επικίνδυνο προτιμήστε να το αποτρέψετε με ηρεμία χωρίς φωνές και ουρλιαχτά και συζητήστε μαζί του αργότερα τι έκανε λάθος.

2. Η τεχνική μιλάω στον εαυτό μου για να τον ηρεμήσω είναι ιδανική για τη στιγμή που έχετε απέναντί σας τον μικρό επαναστάτη του σπιτιού. Στη θέα του νευριασμένου σας παιδιού εσείς απλά πιστέψτε οτι είναι όλα καλά και όλα υπό έλεγχο για να μην ουρλιάξετε. Όταν αυτό ηρεμήσει θα το συζητήσετε μαζί του.

3. Όταν νιώθετε οτι πρόκειται να νευριάσετε και να ξεφύγετε κάντε διάλειμμα και επιστρέψτε λίγο αργότερα.

4. Αν υπάρχει κάτι που σας ηρεμεί και σας βοηθάει να διαχειριστείτε το θυμό σας τότε εφαρμόστε το κάθε φορά που νιώθετε οτι εκνευρίζεστε. Για παράδειγμα βαθιές αναπνοές, λίγη μουσική ή μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο.

5. Επιλέξτε να κάνετε θετικές σκέψεις. Αν την στιγμή της κρίσης από μέσα σας λέτε οτι έχετε το χειρότερο παιδί του κόσμου τότε μόνο να κάνετε χειρότερη την κατάσταση θα καταφέρετε.

Θυμηθείτε ότι το παιδί σας έχει την προσωπικότητά του και προφανώς έχει και αυτό τους λόγους του που το ωθούν σε κακή συμπεριφορά. Αντί να του φωνάξετε καλύτερα να τους ανακαλύψετε.

6. Αποκωδικοποιήστε τη συμπεριφορά του παιδιού σας πριν ξεκινήσετε να ουρλιάζετε. Ψάξτε τα πραγματικά αίτια που το οδήγησαν σε κακή συμπεριφορά. Συνήθως τα παιδιά άλλα κάνουν, άλλα λένε και άλλα πραγματικά αισθάνονται μέσα τους τη στιγμή της κρίσης. Εντοπίστε την αλήθεια και κάντε μια κουβέντα μαζί του όταν θα είστε και οι δυο ήρεμοι.