Κυτταρίτιδα. Απαλλαγείτε ξεκινώντας από τώρα
Ένας από τους εφιάλτες της σύγχρονης γυναίκας σε ότι αφορά στην εμφάνιση της ακούει στο όνομα κυτταρίτιδα. Αυτή η αντιαισθητική όψη του δέρματος που πολύ ορθά την έχουν παρομοιάσει με φλοιό πορτοκαλιού, απασχολεί ένα μεγάλο αριθμό γυναικών καθώς εκείνες είναι που προσβάλλονται από αυτή περισσότερο και λιγότερο οι άντρες. Οκτώ στις δέκα γυναίκες έχουν σε κάποιο βαθμό κυτταρίτιδα και όσο τα χρόνια περνούν και δεν το αντιμετωπίζουν το πρόβλημα διογκώνεται.
Οι αιτίες που προκαλούν αυτόν τον εφιάλτη είναι κυρίως η καθιστική ζωή, η έλλειψη η μειωμένη φυσική δραστηριότητα ,η κακή διατροφή, η κακή κυκλοφορία του αίματος αλλά και κάποιες ορμονικές διαταραχές , η κληρονομικότητα και το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ συχνά και σε μεγάλες ποσότητες.
Κι όμως υπάρχει λύση να απαλαγούμε σε έναν μεγάλο βαθμό αν όχι πλήρως από την κυτταρίτιδα. Πρώτα από όλα αλλάζουμε δραστικά την διατροφή μας. Διαλέγουμε τροφές με λιποδυαλιτική δράση όπως είναι τα ψάρια που είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά (σολομός ,σαρδέλα), τροφές με βιταμίνη Ε όπως είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης και οι ηλιόσποροι. Επιλέγουμε φρούτα με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα όπως είναι όλα τα εσπεριδοειδή και οι φράουλες. Πίνουμε άφθονο νερό και μειώνουμε το νάτριο από τον οργανισμό μας καθώς το τελευταίο βοηθάει στην κατακράτηση υγρών κάνοντας έτσι την κυτταρίτιδα πιο έντονη. Στην συνέχεια βάζουμε μία και για πάντα την άσκηση στην ζωή μας ενισχύοντας έτσι με άριστο τρόπο τον μεταβολισμό μας. Ακόμη κι αν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής, μισή ώρα την ημέρα ζωηρό βάδισμα μπορεί να κάνει την διαφορά. Εάν είστε καπνίστρια ζητήστε άμεση υποστήριξη από κάποιο κέντρο για να απαλαγείτε μια για πάντα από αυτή την καταστροφική συνήθεια. Σας γερνάει, σας δείχνει να φαίνεστε συνέχεια κουρασμένη και ναι.. ευνοεί σε μεγάλο βαθμό την κυτταρίτιδα.
Η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων όπως είναι εκείνα που περιέχουν ενυδατικούς αντιοξειδωτικούς και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες με λιποδιαλυτική δράση αυξάνουν την ροή του αίματος ενώ τα σημάδια είναι ορατά από τις πρώτες κι όλας εφαρμογές. Ωστόσο πρέπει να επιμείνετε στην χρήση τους κάνοντας καθημερινή ρουτίνα το μασάζ με αυτά πρωί και βράδυ μετά το ντους σας.
Τέλος βγάλτε από το καθημερινό σας διαιτολόγιο τον καφέ και τα αναψυκτικά και αντικαταστήστε το ψωμί με κριθαρένια παξιμάδια ολικής άλεσης.
Εάν έχετε κατά νου πάντα ότι η διαδικασία του να απαλαγείτε από την κυτταρίτιδα απαιτεί να εφαρμόσετε τα παραπάνω συνδυαστικά και όχι επί μέρους δίνοντας ασφαλώς χρόνο στο σώμα σας και όχι να ξεκινήσετε λίγο πριν το καλοκαίρι, είναι σίγουρο ότι τα αποτελέσματα στον καθρέπτη σας θα είναι άκρως εντυπωσιακά.