Χειμερινή κολύμβηση. Άσκηση για λίγους η μήπως όχι;
Σε πολλούς από εμάς , η εικόνα των γλυκύτατων ηλικιωμένων, καταμεσής του παγωμένου χειμώνα να κολυμπάνε ανέμελα στην ανταριασμένη θάλασσα σαν να μην τρέχει τίποτα, φαντάζει κάθε φορά που την βλέπουμε εξωπραγματική. Μα καλά πως τα καταφέρνουν, αναρωτιόμαστε;
Η επιτυχία δεν βρίσκεται σε κάποιο φοβερό μυστικό παρά μόνο στο ότι δεν πρέπει να σταματήσουμε τα μπάνια μετά την έλευση του Φθινοπώρου. Συνεχίσουμε δηλαδή και μετά, όπου η θερμοκρασία πέφτει σταδιακά επιτρέποντας στο σώμα μας να προσαρμοστεί ευκολότερα ακόμη και στους 15 βαθμούς κελσίου όπου πολύ συχνά φτάνει η θερμοκρασία του νερού για παράδειγμα στην Αττική. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δοκιμάσουμε να βουτήξουμε απότομα μετά από μήνες αποχής από την θάλασσα καθώς το ψυχρό σοκ, ιδιαίτερα αν είμαστε αγύμναστοι, μπορεί να αποβεί για τον οργανισμό μοιραίο.
Τα μπάνια στην θάλασσα ωστόσο καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου , επιφέρουν στον οργανισμό διάφορα οφέλη όπως είναι η ενδυνάμωση των μυών χωρίς την επιβάρυνση των συνδέσμων όπως συμβαίνει σε άλλες μορφές άσκησης, προσφέρει αγγειακή και καρδιακή τόνωση προλαμβάνοντας έτσι αρκετές ασθένειες ενώ η συνεχής έκθεση στην φύση, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα κι έτσι σπάνια αρρωσταίνουμε από τις εποχικές ασθένειες. Νιώθουμε ευεξία και χαλάρωση, το δέρμα συσφίγγει ενώ παράλληλα καταπολεμούμε το καθημερινό στρες με φυσικό τρόπο.
Παρόλα αυτά εάν αποφασίσετε να γίνεται χειμερινοί κολυμβητές καλό είναι να γνωρίζεται ότι κρίνεται απαραίτητο να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για μία πλήρη εξέταση ιδιαιτέρα αν είστε άτομο που ταλαιπωρείτε από διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις, πνευμονοπάθειες, νευροπάθειες ακόμη και αλλεργίες.
Εφόσον λοιπόν έχετε τις πλήρεις οδηγίες από τον γιατρό σας, εφοδιαστείτε με ένα καλό σκουφάκι, πάρτε μαζί σας οπωσδήποτε στεγνά ζεστά ρούχα για μετά το μπάνιο, και εκδράμετε για την πλησιέστερη παραλία. Κι αν νομίζετε ότι θα νιώθετε μοναχικά… γελιέστε. Θα εκπλαγείτε από το πόσοι άνθρωποι, διαφόρων ηλικιών θα βρίσκονται εκεί για να σας καλωσορίσουν στην παρέα τους.